Warum Business Yoga gegen Rückenschmerzen hilft?

Rückenschmerzen haben sich zu einem gesellschaftlichen Volksleiden entwickelt.
Dabei sind Stress, zu wenig Bewegung, zu langes Sitzen oder Stehen, Fehlhaltungen, die Auslöser für Rückenleiden.

Meine Unterrichtseinheiten verbinden Körper- und Atemübungen mit Entspannungstechniken, um dem Geist ganz bewusst eine Pause vom Gedankenkarussell des Alltages zu schenken.
Bewusstes ankommen bei sich selbst, Kraft und Ruhe zu schöpfen und gleichzeitig dem Körper die nötige Unterstützung zu schenken, entspannen und loslassen zu können

Warum Yoga für Senioren?

Yoga kann in jedem Alter praktiziert werden und gerade ältere Menschen können enorm von Yoga profitieren.

Im fortschreitenden Alter nehmen Beschwerden zu, Bewegungen werden anstrengender, Muskeln bauen ab, der Geist wird träger, die Menschen trauen sich weniger zu.

Yoga für Senioren, gleich welchen Alters, welcher Konstitution, ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper und Geist wieder zu mobilisieren, aktiv zu halten, den Körper beweglich und agil zu machen und die Eigenständigkeit zu bewahren.