Ausgeglichene, mental starke Mitarbeiter sind der Erfolgsschlüssel Ihres Unternehmens, IHRE WERTVOLLSTE RESSOURCE.

In der heutigen, sich immer schneller wandelnden, digitalisierten Arbeitswelt, wachsen die Anforderung an Mitarbeiter. Ständige Erreichbarkeit ist Normalität, das Arbeitstempo hat sich in einem ungesunden Maß beschleunigt und Entspannungsphasen sind kaum oder nicht mehr vorhanden – der Mensch empfindet Stress. Dies führt zu Disbalancen im Körper, welche sich in Unausgeglichenheit bis hin zu Burnout-Symptomen zeigen.

Um diesen Beanspruchungen Stand zu halten, ist es wichtig, die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden und Gegenpole wie geistige Ruhe, innere Kraft und Stärkung der Resilienz zu entwickeln.

Rückenschmerzen, Verspannungen,  geistige Erschöpfung, das Gefühl des ausgebrannt seins, sind die physischen und emotionalen Folgen von Stress.

Schon lange ist wissenschaftlich erwiesen, Rückenschmerzen sind auf Stress, mangelnde Bewegung, zu langes Sitzen und Fehlhaltungen zurück zu führen.

Business Yoga schafft genau diese Balance zwischen herausforderndem Berufsalltag und einem aktiven, kreativen Stress-Management.

Mitarbeiter empfinden weniger Stress, verspüren mehr Ruhe und Vitalität.  Genau hier liegt der Schlüssel für einen erfolgreichen, kreativen und leistungsfähigen Mitarbeiter.

Business Yoga schafft es, die Polaritäten miteinander in Ausgleich zu bringen.

Die Bewegungsabläufe sind speziell auf die Bedürfnisse des Rückens abgestimmt.

• Stressbedingte Verspannungen in Rücken, Schultern und Nacken werden gelöst
• gezielte Augenübungen helfen den Augen sich zu entspannen
• Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert und
• die oft schwache Muskulatur gekräftigt
• Atemübungen schaffen Entspannung, gleichen das vegetative Nervensystem aus, harmonisieren und aktivieren den Energiefluss in Körper und Geist.

Die Tiefenentspannung als Abschluss der Business Yoga Einheit ist ein wichtiger Bestandteil. Der Körper erhält Möglichkeit, die erfahrene Entspannung zu verarbeiten und zu verinnerlichen.

Die Körperwahrnehmung wird geschult, der Geist darf eine Pause vom Gedankenkarussell des Alltages erfahren.

• Die aktive Pause findet direkt am Arbeitsplatz, im Konferenzraum oder online statt.
• Die Übungen sind so angepasst und ausgewählt, dass sie in Businesskleidung praktiziert werden können.
• In der aktiven Pause liegt der Fokus auf der Entspannung der Schulter- Nackenmuskulatur, welche durch vieles sitzen und PC-Arbeit oftmals verspannt ist.
• Atemübungen bringen neue Energie in den Körper und das Konzentrationsvermögen wieder dadurch erhöht.
• Augenübungen geben Entspannungsimpulse in Augen und Schulter- Nackenmuskulatur, welche durch vieles Arbeiten am PC sehr beansprucht sind.
• Dabei spielt die Aufrichtung der Wirbelsäule ist eine zentrale Rolle. Sie bewirkt eine verbesserte Haltung und entspannt den Rücken – denn die Haltung bestimmt unsere Haltung.

Business Yoga stärkt jeden einzelnen Mitarbeiter, unabhängig von der persönlichen Grundkonstitution.

Ein neues Teamgefüge wird geschaffen, denn jeder Mensch ist im Yoga gleich(wertig).

Somit bringt Business Yoga Mitarbeiter und Kollege auf einem ganz anderen Level einander nahe. Die Wahrnehmung für den Menschen wird fokussiert, unabhängig seiner beruflichen Position.

Persönliche Ressourcen werden gestärkt, Potentiale entwickelt und stressbedingte Symptome abgebaut. Stress-Resilienz wird aufgebaut und gleichzeitig die Stress-Reduktion aktiv gefördert.