Der Umgang mit Stress spielt in der heutigen Arbeitswelt eine immer wichtigere Rolle. Seit 15 Jahren verzeichnen Krankenkassen – Tendenz steigend – eine Zunahme der Krankschreibungen aufgrund stressbedingter Ursachen.

Stress ist die Reaktion des Organismus auf äußere und innere Beanspruchung.

Durch sogenannte Stressoren wird das sympathische Nervensystem aktiviert, das Leistungssystem des Körpers fährt hoch. Ist dieser Teil des Nervensystems – der Sympathikus – ständig aktiviert, empfindet der Mensch Stress.

Eine permanente Sympathikus – Aktivierung versetzt sowohl Körper als auch Psyche in Daueranspannung. Durch diese Daueranspannung versagen die natürlichen Regenerations- Kompensations- Mechanismen.
Die Folge daraus, der Mensch fühlt sich ausgelaugt, überfordert und ruhelos.

Business Yoga setzt genau hier an – Wandlung von Stress in Resilienz.

Resilienz wird definiert als die psychische Widerstandskraft; Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.

Ziele von Yoga zur Stressprävention

• persönliche Ressourcen werden gestärkt
• Potentiale entfaltet
• stressbedingte Symptome werden abgebaut
• Stress-Resilienz wird aufgebaut
• die Widerstandfähigkeit gefördert

Zahlreiche Studien erweisen, durch die Teilnahme an Yoga-Kursen wird der wahrgenommene Stress reduziert und der Umgang mit stressverursachenden Situationen verbessern.

MitarbeiterInnen entwickeln

• mehr Gelassenheit
• größere Arbeitszufriedenheit und
• Verantwortungsbereitschaft.

Dies verringert Fehlzeiten, erhöht die Leistungsfähigkeiten und verbessert das Betriebsklima.